do zdrowia

[...] 10:30 wyszedł drugi pacjent (to żart? No może jednorazowo tak wyszło). O 11 stwierdziłem, że to p******ę i wracam do domu. Pozdrawiam wspaniale funkcjonującą polską służbę zdrowia - to była pomoc doraźna, bo niedziela, jedyne takie miejsce w moim małym mieście. W polszy jest tak zaj**iście, że ludzie wolą umierać w domu niż 5h w poczekalni, aż [...]

[...] dotyczące produktów i staram się ich trzymać. A jest to owoce 2x dziennie, 1 duża porcja warzyw i tu duża zasługa mojej dziewczyny, która często przygotowuje pyszną michę zdrowia :-) Staram się by przeważały dobrej jakości tłuszcze i żeby była ich różnorodność :-) /SFD/2017/10/24/59823e52f4f64cf6be68d94ee8a0bbe0.jpg [...]

[...] itp. ale nie i nie widzę by miało nagle wszystko minąć. A nawet gdyby minęło to ciekawe czy szybko by nie wróciło. Tak jak mówicie chłopaki, mam czas, i nie ma co ryzykować zdrowia, bo jeszcze większe pogorszenie tej kontuzji może mieć wpływ na przyszłość, przerwać moje bieganie. Dodatkowo jest to sezon halowy. No fajnie, pobiegałem sobie sporo, [...]

[...] więc biegłem jak mogłem. Ale też trochę już moja noga odczuła te bieganie. Jeżeli chodzi o 200m, to już śpieszę z tłumaczeniem. Po prostu trener uznał, że nie biegam, szkoda zdrowia, tej nogi, i żebym w sztafecie lepiej pobiegł. Ale jest chyba wymóg, że muszę stawić się na starcie bo potem nieprzyjemności mogą być chyba. Nie wiem w sumie, o co [...]

[...] skrobnąć apropo Debiutów odbywających się w weekend. Swego czasu odlajkowałam na Fejsie i na Insta praktycznie 95% kont bikiniar czy kulturystów - zrobiłam to dla swojego zdrowia psychicznego %-) I opłaciło się. Patrząc na to, że nie minął nawet jeszcze rok od mojego ostatniego wyjścia na scenę, to mam wrażenie jakby to lata świetlne minęły od [...]

[...] budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost owlosienia ( nieduzy ) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg:(moze to dziwne ale nie podchodzilem do maksa - moim zdaniem szkoda zdrowia, serie koncze 110 kg na 10 x) -przysiad: ( tutaj tez nigdy do nie podchodzilem , serie koncze 115 kg 10x

[...] haha :D Dopiero zauważyłem Twój dziennik, obowiązkowa pozycja do śledzenia! :-) Powodzenia i zdrówka przede wszystkim! :-) Miło mi :) Dziękuje i Tobie również dużo zdrowia, bo tego nigdy za dużo :) Zostałem zmotywowany i wybrałem się na trening, na którym zrobiłem klatkę + ćwiczenie na tylny akton barków. 1. Wyciskanie sztangi na [...]

[...] tłuszczu, gdzie po 6 tygodniach masy jest to wynik nierealny. Najbardziej ze wszystkich pomiarów cieszy mnie jednak visceral fat na poziomie 1, bo to jest jakiś wyznacznik zdrowia. Na koniec redukcji postaram się powtórzyć pomiar. /SFD/2018/7/1/78b454d352b84062adf7b8b859fc325f.jpg No i jakieś zdjęcie z treningu po ustawce. [...]

Fajna ta maszynka do frytek- są one tak chrupkie jak typowe?:-) Dobre informacje ogólnie co do stanu zdrowia, trzymam kciuki za owocną współpracę z Tadkiem!

Wypowiedziała się najbardziej kompetentna osoba w tym dziale i przychylam się do jej stwierdzeń. Niby śmieszne ale bardziej głęboka znajomość stanu swego zdrowia może stać się przyczyną depresji i niechęci do ćwiczeń fizycznych. Amator musi zachować umiar w ocenie swoich możliwości. Zawsze może pojawić się jakaś ukryta usterka organizmu i to [...]

[...] jakości + nasila produkcję aminokwasów endogennych (takich, które sam produkuje) - Tak. Wiem. Stanowisko kontrowersyjne dla BB, ale nikt nie powiedział, że BB to kult zdrowia. :-D Składników energetycznych powinno być tyle żeby pokryć zapotrzebowanie energetyczne lub nieco mniej. Korzyści jw. Do tej pory wszystko gra. Tu jednak pojawia się [...]

[...] ale mierzenie do 1gr zostawiam kolegom startującym w zawodach. Krytyką się nie przejmuję a wyciągam z niej co najlepsze. Szczerze, to niewiele jest rzeczy na świecie oprócz zdrowia mojej rodziny, którymi się przejmuję. Problemy są po to aby je rozwiązywać a nie siadać i płakać. Tak samo z waszymi uwagami np przy przysiadach wiem już nad czym [...]

Venc1Lq - tzn że ludzie wszędzie tak samo leniwi/nierozumni. Dokładnie, a w dodatku wydaje mi się że jest to psucie sobie zdrowia. Cokta - ja też dałem spokój, nie moja sprawa. Tam gdzie ja chodziłem przysiady robiło kilka osób w tym dwie pamiętam że porządne, głębokie. MC większość robiła, chyba tylko młodzi nie robili bo krążył tam mit że MC [...]

[...] sie na kulturystyce a efekty opisywali koledzy naa 30 stronach...masz zwolennikow i przeciwników ja zdecydowanie należe do tej pierwszej grupy;)) życze przedewszystkim zdrowia pozatym kasy na suple i dietke noi samozapału którego widze Ci nie brakuje;)) Oczywiście sog poleciał byqu;)) P.S. teraz czas wakacji i beztroskiego życia [...]

[...] schizofrenii".Można ewentualnie odziedziczyć pewne cechy schizotypowe,które wcale nie muszą oznaczać tego,że nawet jak ktoś je ma zachoruje. Co do państwowej służby zdrowia to nie zgadzam się,że darmowy psychiatra jest "fe,be "itp. Zresztą nawet gdyby już się na takiego trafiło to psychiatrzy głównie zajmują się dopasowywaniem [...]

[...] to i pokryjesz swoje zapotrzebowanie na CLA i omega3 będzie pełne Weganizm nie jest najzdrowszym wyborem dietetycznym , jak twoja głowa ci pozwala to jednak wegetarianizm ma szerszą skale możliwości i warunki normalnego niesuplementowanego odżywiania się a to IMO podstawa zdrowia. łopatki tak, ale one ida za kręgosłupem tak samo jak biodra,

[...] mleko, płatki sniadaniowe po tr., czy np. słodzik. Kcal nie dodaje jeszcze, bo szczerze myślałem, żeby dociąć się na wiór ale to tylko byłoby moje wydzimisie. Pod kątem zdrowia i utrzymania masy mięśniowej lepszym rozwiązaniem jest juz zakończenie redukcji, ale zmiany które wprowadzam to tylko zmiana ilości kardio z 6x40min na 5x30min. Fotki [...]

[...] odchudzania nie mogę patrzeć na owsiankę, nie do końca toleruję jajka tzn nic mi po nich nie jest a innym razem mam problemu żołądkowe, nie przepadam za rybami Stan zdrowia: stwierdzony zespół Arnolda-Chiariego, lordoza szyjna zniesiona przez co czesto drętneije mi kark i spinają się barki. Potrzebuję porad jak ćwiczyć żeby rozlużnić [...]

[...] i surówki Co jako przekąskę : mandarynki, jabłko Co jako deser : nic Ograniczenia żywieniowe : brak, nie mam na nic uczulenia jedynie nie lubię produktów nabiałowych Stan zdrowia : dobry ale mam niedoczynność tarczycy (wyniki w normie) Preferowane formy aktywności fizycznej : trening siłowy, modelujący Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

[...] byłoby mi ciężko, bo ćwiczę w domu, więc nawet nie mam marchewki w postaci kupionego karnetu :-D -dowiedziałam się miliona rzeczy na temat treningu, zdrowego żywienia i zdrowia w ogóle Co do treningów... Starałam się dawać z siebie ile mogę, czasami nawet aż za dużo, bo ciężko mi było ocenić swoje możliwości i czasem przedobrzyłam i robiłam [...]